
Cukīnī un kartupeļu sacepums
- July 22, 2019
- By Admin: admin
- Comment: 0
Sastāvdaļas:
- 2 vidēji lieli cukīnī, sagriezti lielos gabalos
- 4 vidēji lieli kartupeļi, nomizoti un sagriezti lielos gabalos
- 1 vidēji liela paprika, sagriezta
- 1 ķiploka daiviņa, sagriezta
- 50 ml augu eļļas
- 50 g rīvmaizes
- sāls pēc garšas
- pipari pēc garšas
Pagatavošana:
- Krāsni uzsilda līdz 200°C grādiem.
- Vidēji lielā pannā liek cukīnī, kartupeļus, papriku, ķiplokus, rīvmaizi un olīveļļu.
- Pievieno sāli un piparus pēc garšas.
- Cep 1 stundu iepriekš uzsildītajā krāsnī, ik pa laikam apmaisot, līdz kartupeļi ir mīksti un zeltaini brūni.
Uzturvērtība vienā porcijā :
243 kalorijas, 9,8 g tauku, 35 g ogļhidrātu, 5,1 g proteīna, 4 g cukurs, 0 mg holesterīns, 108 mg nātrijs.